Kundalini Yoga
Dein Körper ist der Tempel deiner Seele.
Das Wesentliche im Kundalini Yoga ist die Erfahrung, die du bei jeder Übungsreihe, in der langen Tiefenentspannung und in jeder Meditation machst. Diese Erfahrungen gehen direkt in dein Herz.
Dein Verstand hört die Worte, doch ob er sie auch wirklich aufnimmt entscheidet sich in der Erfahrung deines gesamten Systems während des Yogas.
Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga, in dem Atemführung und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Übungen konzentrieren sich stark auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Intensive Arbeit an Drüsen-und Nervensystem, die bewusste Wahrnehmung und Führung deines Atems in Verbindung mit bestimmten Bewegungen, Körperhaltungen, Mudras und Mantras lassen dich dein kreatives Potential erfahren.
Du hast die Möglichkeit zu lernen in Momenten von Stress ( Anspannung) bewusst zu entspannen bzw. erst einmal (wieder) zu erfahren wirklich zu entspannen.
Mit Hilfe bewusster Atmung, eines Mantras und eines Mudras (Handhaltung) kann der Geist beruhigt werden. Die tiefe Meditation – das In sich hinein Versinken und das Lauschen der Stille in unserem Inneren – das Abschalten des mentalen Lärmes – gehört zu den wahren Geschenken einer Kundalini Yoga Stunde.
Übungsreihen zu vielen verschiedenen Themen ermöglichen dir an einem bestimmten Thema, einem störenden Muster, an einer blockierenden Erfahrung zu arbeiten und dich in einen möglichen Prozess von Veränderungen zu bringen .
Es ist mein Anliegen, dir zu verdeutlichen dass es die tägliche (manchmal nur 3 min dauernde) Praxis ist, die dein System stärkt, dir die Stabilität und Sicherheit gibt, anstehende notwendige Veränderungen anzugehen oder auch einfach nur gesund zu bleiben.
Sorge für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Es ist mir eine Freude dich dabei zu begleiten